Nolwenn Kerjouan

Présentation

Je vous propose une pratique du yoga douce, inclusive et accessible à toutes, notamment aux débutantes. Ici, pas de recherche de performance : l’objectif est avant tout de prendre un temps pour soi, se reconnecter à son corps et retrouver un équilibre entre mouvement et détente.

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Formée au Hatha Yoga, à l’Ashtanga et au Yoga Nidra (relaxation guidée), j’enrichis également mes séances avec différentes pratiques : méditation, pranayama (respiration), Yin Yoga et mantras.

Chaque séance est pensée pour vous faire découvrir différents outils de bien-être et vous accompagner progressivement, dans le respect de votre corps et de votre rythme.

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La pratique du yoga permet notamment de favoriser :

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• Le recentrage sur soi et l’ancrage dans le moment présent

• La concentration et la clarté mentale

• L’écoute du corps et de ses sensations

• Le lâcher-prise et la diminution des tensions du quotidien

• La circulation de l’énergie

•  La souplesse et le renforcement musculaire

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Au plaisir de vous retrouver sur les tapis pour partager un moment rien qu’à vous.